朝バナナダイエット

朝バナナダイエット (2008/03/01) はまち。 商品詳細を見る

こんな本を買ってみた。

ダイエットは女性にとって永遠のテーマなんですが…
私の場合は職業柄、
なかなか体重を落としにくいし(運動不足＆不規則な生活）
めんどくさいこと苦手なのでなかなか続かない。
この本を書店でパラ見したら興味深いことが結構書いてあったので
ちょっと楽しく出来そう！！と思い手にとってみましたｗｗｗ

mixiのコミュから波状して書籍化されたようで
発案者が作者の奥様で薬剤師ということで
ちゃんと医学的な面からも研究されていて頼もしい（＾＾）

で、ざくーーーっと一気に読んでみて
自分の欠点がよく見えた！！！

基本的に私の食生活は粗食で飲み物はお茶ばかり。
おやつの量は意外に少なめ…
なのになぜ体重が減らないのか！！！

私の最大の原因ベスト３を上げてみると

1,夜型生活
2,強いストレス(〆切に追われてるとかイロイロｗ）
3,パソコンで長時間モニタの光を見てる

(´▽`;)(´▽`;)ｱﾊﾊ …

これらのせいで身体の疲労回復が出来なくて
老廃物をきちんと排泄できない体質になってるらしい。
同業者に限らず当てはまる人多いのではないでしょうか？？

バナナ好きーなのでさっそく実践しようと1房買ってきました。




ただ…効果を出すにはひとつだけ難関が…('A`) ；；
がんばらなくていいダイエットなんだけど
早起きして必ず朝食（バナナ）を取ることと
日付が変わる前に就寝すること…；；

フフフ…

だけど小腹が空いたらおにぎりってのがいいねぇ〜
米好きな私には炭水化物制限がないのが嬉しい

さすがにブログでダイエット公開日記まではつけられないけど
食べたものメモくらいは出来そう。
ちなみに今日のおやつはめざし4尾と黒烏龍。
へるしぃ〜(笑)